Ez az egyik dolog, hogy egy börtön napja legyen az irodában. Általában le tudod rázni, és másnap reggel újra felfrissülhetsz. De egy mérgező munkahely, vagy egy rosszul illeszkedő munka, vagy csak túl sok az életedben való pusztulás valóban elpusztíthatatlan marad.
A korábbi kutatások számszerűsítették, hogy a munkavállalók többsége a mentálisan és a metafizikában a legtöbb munkahelyet terheli. De egy új tanulmány, amely ezen a héten megjelent, megmutatja, hogy az irodája mennyire járul hozzá a depresszióhoz és a szorongáshoz. A Sydney-i Black Dog Intézet megállapította, hogy a közönséges mentális betegségek 14 százaléka a munkahelyi feszültségből ered, és így megelőzhető.
Gondolj a kiégés figyelmeztető jeleire, vagy arra, hogy az üzleti utazás fizet-e az Ön egészségére. Nagyobb időt töltünk a munkahelyen, mint szinte bármilyen más tevékenység, és még ha a szellőzés jó kiadást jelenthet a munkahelyi csalódások számára, akkor a legjobb, ha a munkakörnyezeted kezdetben egészséges. Bizonyos tudatossági alkalmazások, könyvek és technikák bizonyítottan segítenek a kiégésben - és nem becsülik alá a virág teljesítményét. Továbbá, még akkor is, ha mostanában meghallgatod, csak egy óra edzés egy héten mérhető hatást gyakorolhat a depresszióra (lásd még: "Depresszió-elzáró gyakorlatok az emberek számára, akik túlságosan lenyomva vannak az edzéshez") Sarah Kurchak).
MarketWatch arról számol be, hogy a depresszió évente 27 munkanélküli napot fizet a munkavállalóknak a betegnapok és a nem létező termelékenység között. De minden egyes dollárért a vállalat az alkalmazottak mentális egészségére költi, 10 dollárt kap a befektetés megtérüléseként. A stressz és a mentális megbetegedések elviselniük kell, de mindenki érdeke, hogy a velük élő munkavállalók támogassák és kezeljék őket.