Annyira sokan szeretnénk, ha reggel emberek lennénk - mégis szinkronizálunk, rohanunk, rázkódunk, hogy dolgozzunk, mert sokkal később felébredtünk a vártnál. Hát itt van a végső ok arra, hogy korábban felébredjen; boldogabbá teheti.
A Torontói Egyetem által készített tanulmány szerint "Azok, akik korán reggel felébrednek, általában boldogabbak, és az elégedettségük általában nagyobb az életükkel."
A tanulmány azt is jelezte, hogy az emberek, akik korábban ébrednek fel, reggel nem csak boldogabbak - egész nap boldogabbak! Ez lehet a szociális jet lag kisebb hatásai, de valószínűleg valami köze van azzal a ténnyel is, hogy az első ébresztő pillanatokat nem költik össze, hogy felkészüljenek, és ki tudják tölteni a szundulás idejét.
Természetesen, ha biztosan NEM egy reggel ember, a tanulmány azt is elmondta, hogy 60 éves korában a legtöbb ember magabiztos embernek tartja magát. Még mindig van ideje.