Néha a jóléted valójában az anyaggal kapcsolatos elme. Az attitűd azonban nem az egyetlen módja a mentális állapotának irányítására. Az új kutatások azt sugallják, hogy a jövőképének megteremtése hatalmas lendületet adhat az alapállapotnak.
A svájci Egyetem Bázeli pszichológusai most tettek közzé tanulmányt a célokról. Bár nem hangzik nagyon szexi, az eredményeknek néhány hasznos hatása van. Majdnem 1000 ember felmérése után a tinédzserektől a nonagenáriusokig a tanulmány kimutatta, hogy a személyes célok elérhetővé tétele a későbbi kognitív és affektív jólét mutatója. "Ez azt jelenti, hogy az emberek leginkább elégedettek, ha érezzék az irányítást és az elérhetőséget. Érdekes, hogy a cél fontossága kevésbé volt releváns a későbbi jólét szempontjából."
Ez nem jelenti azt, hogy boldogabb leszel, ha alacsonyan tartod elvárásait - távol tőle. A nagy tervek megvalósítható lépésekre való megtörésére fordított idő kézzelfogható módon táplálja az optimizmusát. Rengeteg megközelítés áll rendelkezésre, a naplózástól a kollektivizmusig a játékig, de a legfontosabb az az, amelyik az Ön számára működik.
Csakúgy, mint a boldogság lehetőségeinek megteremtésének kulcsa, a kultúra fenntartásának módja. A tavaly ősszel megjelent tanulmány azt mutatta, hogy a kis szemléleteknek a helyzethez való hozzáigazítása tartós hatással lehet arra, hogy pozitívan érezzük magunkat. Az anyag feltétlenül tájékoztatja a jólétünket, de a fejünkben lévő minden rész végül olyan olcsó, mint egy gondolat.