Ne maradj rajta. Ismerje meg, de lépjen tovább. Ez a szabványos vonal, amit nagy és kicsi csavarok után mondunk magunknak és egymásnak. De talán jobban kijönhetünk egy kicsit felemelővel. Az új kutatások szerint mindez a stressz kezeléséről szól.
A pszichológusok csapata azt akarta tudni, hogy a pozitív marad a tanulók számára nehéz feladat elvégzése. A kihívás megkezdése előtt a résztvevők két témakörről írtak: az egyik saját múltbeli kudarcuk, vagy valami, ami nem kapcsolódik a résztvevőhöz. A kutatók a kortizol, a stresszhormon szintjét tesztelték, mielőtt és után.
Az eredmények finomak voltak, de lenyűgözőek. Miközben az írási cselekmény nem befolyásolta sem a stresszszinteket, sem a Brynne DiMenichi társszerzője szerint, "a jövőbeni stresszes helyzetben, ha korábban egy régebbi hiba miatt írtak, a test stresszválaszai jobban hasonlítanak valakire, aki nem egyáltalán nincs kitéve a stressznek. Alapvetően a stresszről való írás lehetővé teszi, hogy felkészüljön a kihívásra anélkül, hogy magának a stressznek a megszabadulna.
Már sok bizonyítékot kaptunk arról, hogy a kényelmetlenség megtapasztalása végső soron segít jobban feldolgozni. Ebben az esetben a múltbeli hibákkal való megbeszélés során a tanulmány résztvevői óvatosabbá tették a feladataik elvégzését, amit a kontrollcsoportnál magasabb kaliberűeknél tettek. Ez nem egy kifogás, hogy a saját kudarcaiba keveredjenek, vagy legyőzhessék magad, hogy valami egyszerre rosszat kapjunk, de az ilyen tapasztalatokkal szemben, nem pedig figyelmen kívül hagyva, valójában jó hasznára teheted őket.