Hallottad a szakértői véleményeket; az alvás, amit a szundi ütés után kapunk, valójában valóban teljességgel jár és még ellentétes. A szundítással aktiválunk valamit, amit "alvási tehetetlenségnek" nevezünk, ami békésnek és fuzzy-fejűnek érzi magát, és nem ébren.
Mégis, amennyire tudjuk, hogy a legjobb dolog, amikor a riasztás leáll, a felkelés, a legtöbbünk valószínűleg egyetért azzal, hogy sokkal könnyebb mondani, mint a kész. Valójában a Sleep Junkie új kutatásai azt mutatják, hogy az emberek csak 0,32% -a ébren érzi magát, amikor riasztásuk kialszik. Ami azt illeti, hogy hányan találkoznak a szundi? A nők körülbelül kétharmada szundikált, és a férfiak több mint fele szundikált. Ami hányszor próbálkozik az emberek a szundi megnyomásával - a legtöbb sznoozer egyszer vagy kétszer megüt, de a nők 5,31% -a 5,65% -a azt mondja, hogy háromszor többször is szundikál. Megkapjuk, nehéz nem.
De miért ütöttünk sokan a szundiba? Őszintén szólva, azért van, mert csak nem kapunk elég alvást. Az összes rögzítés kulcsa egyre több pihenés. A szakértők azt javasolják, hogy kb. 30 perccel korábban lefeküdjön, hogy elkezdje eldobni azt a fáradt érzést, és mindig, mindig legalább hat órát aludni.
Ha nem tudod kitalálni, hogyan állíthatod le a szundi ütését, itt van egy élethullás: elrejti az ébresztőóra. Lehet, hogy ostoba érezhető, de a tartós sípolás kényszeríti Önt az ágyból, és remélhetőleg elrontja ezt a tartós szörnyű érzést.