Tartalomjegyzék:
Ott van egy jóga stúdió, ahol élek, ami fantasztikus ajánlatot kínál - csak 30 dollár 15 napos jóga esetén, ami egy 20 dolláros jógaórán egy jó üzlet. Sajnos ez az üzlet illúzió volt; 15 nap nem 15 osztályt jelent, csak a lehetõséget arra, hogy min- den 15 nap alatt minél több osztályt vegyen. És azok számára, akiknek dolgozniuk kell a szó szoros értelmében, az ilyen típusú díjazású osztályok nem mindig lehetségesek. Ugyanez vonatkozik a tornaterem-tagságokra is, ahol biztosan fizetsz egy díjat, hogy nyilvánosan dolgozzon ki az izzadt idegenek szobáival, de ez csak akkor működik, ha rendszeresen elég ahhoz, hogy igazolja a költségeket.
Akár készpénzes vagy félénk, akár nem könnyű hozzáférést biztosít az edzőteremhez, rengeteg oka van annak, hogy miért fizet a nyilvános edzés kiváltságaiért, bár igaz, hogy olyan helyeken, mint a gépek és a súlyok, nem teljesen neked. Természetesen előfordulhat, hogy ha fizetsz az osztályokért, vagy hogy az edzőterem tagsága elöl van, akkor el kell menned a dolgokhoz, ugye?
Soha ne félj: felkeltettük néhány kedvenc INGYENES módunkat, hogy az izzadságodat a testmozgás lehetőségeivel együtt lehessen.
FitnessBlender.com
Míg az Fitness Blender nem az egyetlen fitnesz videó archívum az interneten, rajongói kedvence; a lista összeállításakor több ember küldött nekem az FB-ajánlásaikat. Nemcsak a különböző oktatóanyagok csodálatos bankjához férhet hozzá mindenfajta fitneszfajtához (komolyan van, hogy csak olyan emberek számára van videók, akik könnyen unatkoznak), akkor is képesek összeállítani a saját virtuális osztályú ütemtervet, pályát a haladástól, és az edzésprogramokkal párhuzamosan keresse fel a wellness-jogot. Azok számára, akik a fitness utazásuk abszolút kezdetétől indulnak, lehet, hogy nincs jobb hely, mint a Fitness Blender.
YouTube-oktatóanyagok
A YouTube-oktatóanyagok mindig találati vagy hiányzó javaslatok a dolgok tényleges tanulására. A profi az, hogy hozzáférhetsz a világ mindenfajta bemutatójához (mint ez a Halloween-témájú edzésprogram), de lehet, hogy tanulhatsz a nem szakemberek felügyelete alatt, akik esetleg tudják, hogy valójában csinál. Ezt szem előtt tartva, itt van néhány YouTube-csatorna, amely oktatókkal rendelkezik, akik biztosan ismerik az edzés körül:
Blogilates
Illik
Nők egészsége
Ez a Fitness élet
Zumba. Zenei. Színház.
LivestongWoman Ez a csatorna egy aranybánya! Ha éppen elindult, győződjön meg róla, hogy megnézte az Essentials sorozatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az űrlap helyes.
Tedd a szabadban edzőtermet
Miközben nem támogatjuk a helyi játszótér átvételét a különböző okok miatt edzéskészletként, a kültéri áramkörök gyakorlása és edzései mind a külvilág örömeit és kihívásait kínálják az edzések mellett, amelyek semmit nem igényelnek egy futásra. Ebbe a kategóriába tartozik a futás, amely a következőket is tartalmazza:
Menj fel és le a lépcsőn
Festői ösvények a városi területeken
Strand tevékenységek, mint a röplabda, futás, úszás, szörfözés
Hagyja, hogy a természet izzad
Természetesen, ha nem vagy teljesen nyitott ahhoz, hogy a városi dzsungel legyen az edzés helyszíne, mindig van az Anyatermészet. Menjen egy közeli parkba, hogy kiránduljon, vagy kövesse ezeket az útmutatókat. (Megjegyzés: Nem minden megjelölt tevékenység ingyenes, de ha egyszer eljutsz egy parkba, a világ a nagy, izzadt edzés osztriga.)