Tartalomjegyzék:
- 1. Nézze meg a heti hirdetéseket néhány élelmiszerboltnál a környéken.
- 2. Nézze meg, mi van már.
- 3. Tervezze meg, hogy melyik napot nem főzi / ebédel.
- 4. Legyen fegyelmezett, ha élelmiszerboltot vásárol a héten.
- 5. Próbáld meg a téma éjszakákat, hogy megkönnyítsd a tervezéset.
- 6. Készítsen egy alap ételt, amit újra melegíthet.
A menedék után az élelmiszer általában a legnagyobb tétel a költségvetésben. Szóval hogyan csökkenti az élelmiszer költségeit?
A háború elleni legnagyobb fegyver az ételfogyasztás ellen a menütervezés. Hogyan csinálod? Nos, most az interneten vagy, és ez valóban a fele a csata. És mivel itt vagytok, van néhány egyszerű tippünk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy tervezed a heti menüt, és ragaszkodsz hozzá.
1. Nézze meg a heti hirdetéseket néhány élelmiszerboltnál a környéken.
Írja le azokat a termékeket, amelyeket szeretne értékesíteni, és ugyanezt tegye a húsra és a halra.
2. Nézze meg, mi van már.
Majd nézd meg a hűtőszekrényt és a szekrényeket. Írd le mindent, amit megvan, és fel kell használnod. Jegyezze fel mindent, amire szüksége lesz, mint a tej, a tojás stb.
3. Tervezze meg, hogy melyik napot nem főzi / ebédel.
Most nézd meg a hét naptárát. Csütörtökön dolgozik? Próbálj meg megtalálni egy lassú tűzhely receptet, amit reggel kezdhetsz. Vacsorázni pénteken? Ne tervezzen semmit erre a napra. Elfogyasztott ebéd hétfőn? Ugyanaz.
4. Legyen fegyelmezett, ha élelmiszerboltot vásárol a héten.
Most, a legnehezebb rész: Menj a boltba és csak a listán szereplőeket vásárolja meg. Ha tényleg visszafogad, és nem bízol magadban, akkor csak készpénzt. Évekig csináltam! És több mint egyszer elszenvedtem, hogy vissza kellett tennem egy tárgyat, mert nem volt elég pénzem. Ez megtörténik, akkor élsz, ígérem.
5. Próbáld meg a téma éjszakákat, hogy megkönnyítsd a tervezéset.
Miután megszerezted az alapmenütervezést, választhatsz, hogy a Taco kedden vagy a Mushroom hétfőn esténként olyan éjszakai esteket szeretnél megszerezni, amikből a "mi holnap" lesz. Várjuk a reggelit a vacsorára kedden, sok évig.
6. Készítsen egy alap ételt, amit újra melegíthet.
Én is mindent megteszek, hogy hétköznaponként egy nagyon alacsony költségű ételt, általában egy babot és rizset, mint a… uh… bab és rizs tortilla chips és salsa vagy mujadara pita és hummus. Meg fogja találni, hogy mi az Ön és családja számára.