Ha a stressz izom, a stressz jelenléte azt jelenti, hogy idővel többet tudsz kezelni. Olyan lenne, mintha a medencébe kerülnénk, nem pedig a mély végére. A stressz kivételével minden bizonnyal nem izom - és túl sokat visel a jövőbeni veszélyek előrejelzésének képessége.
A New York-i Egyetem új kutatása azt sugallja, hogy a stressz nem ébreszt, éberebb vagy reaktívabb. A vizsgálat során fizikai stressz volt, mint az elektromos sokkok, vagy a jégbe merítették a kezét, de az elv lefordul. A vezető szerző, Candace Raio megállapította, hogy „amikor stressz alatt állunk, kevesebb figyelmet fordítunk a környezet változására, ami nagyobb kockázatot jelenthet az új fenyegetési források figyelmen kívül hagyására” - mondta egy sajtóközleményben. "Ennek eredményeképpen a stressz csökkentheti a fenyegetésekre adott válaszunk rugalmasságát, mivel károsítja a potenciálisan veszélyes körülmények előrejelzéseinek nyomon követését és frissítését."
Igaz, hogy a rövid távú stressz bizonyos körülmények között élesebbé teheti.Talán ezért minden éjszaka dolgozott az iskolában (kivéve, ha nem). Az akut stresszes helyzetekben a harc vagy repülés módnak segítenek elkerülni a veszélyt és túlélni. De a hosszú távú, túl sok stressz csökkenti a képességét, hogy gyorsan reagáljon a fenyegetésekre. Ez az egyik oka annak, hogy elkezdheti a hiányzó határidőket vagy a munkahelyi megtorlást.
Mindez tovább bizonyítja a nagy vagy kicsi szünetek szükségességét. Ügyeljen a napra, ha kell, akár hosszabb dózisra, akár rövidebbre. Ne félj, hogy sétálgasson a blokk körül, menjen közel zöld környezetben 10 percig, vagy helyezzen egy fehér zajt a fejhallgatóval, és csendben üljön. A stressz az a szervezet módja, hogy elmondja, hogy lelassítsa és újraértékeli a feltételeket. Ha képes vagy hatékonyan kezelni, a munkád és a holisztikus, nem munkás önmaga mindent megszerzett.