Ha az ünnepek túlzott mértékűek, az új év gyakran egy idő az újításhoz. Néhányunk számára, amely magában foglalja az egészségesebb életmód iránti elkötelezettséget, beleértve az alkoholfogyasztást is. Ez csak egy változás, de ha csak egy hónapig ragaszkodunk hozzá, az előnyök az év hátralévő részében követhetik Önt.
A Sussexi Egyetem új kutatása több mint 800 résztvevőt követett az Alkohol Változás UK száraz januári kihívásában 2018-ban. jobban aludt, kétharmada azt mondta, hogy több energiájuk van, és 80 százaléka azt mondta, hogy jobban érezte magát az ivásuk irányításában.
A résztvevők nemcsak fizikai és mentális egészségügyi előnyökkel rendelkeztek, mint például a bőrük látványos javulása és a teljesítményérzet, de ezek a hatások és szokások február után is jóval hosszabb ideig tartottak. A száraz januári résztvevők összességében még kevésbé fogyasztottak augusztusban. Ha aggódni szeretne az ilyen változásokkal szemben, Richard de Visser vezető író talál néhány biztató eredményt: "Érdekes, hogy az alkoholfogyasztás ezen változásait a résztvevőknél is észlelték, akik nem tudtak alkoholmentes maradni egész hónap, bár kicsit kisebbek ”- mondta egy sajtóközleményben. "Ez azt mutatja, hogy valódi előnyökkel jár, ha csak megpróbálom befejezni a száraz januárt."
Letölthet egy ingyenes alkalmazást, hogy nyomon követhesse a száraz januárt, ha úgy dönt, hogy lövést készít.