Ha a munkád elgondolkodik, hogy miért van még bérleti szerződésed, akkor túl sokat utazhatsz. Valószínűleg azt is tudod, hogy alig olyan elbűvölő, mint amilyennek látszik; az olcsó szállodák, az étkezések és az otthonról való egyszerű stressz között könnyű elhasználódni. A tudósok egyetértenek veled, és a kutatásukkal bizonyítaniuk kell.
A Columbia Egyetem Mailman közegészségügyi iskolájának új tanulmánya nyomon követte, hogy az üzleti utazók szervei hogyan reagáltak az úton. A megállapítások között szerepel az alkohol- és dohányfüggőség megnövekedett valószínűsége, a depresszió és a szorongás emelkedett jelei, a megnövekedett alvási veszteség és a fokozott fizikai és mentális stressz. Ez az első alkalom, hogy a közegészségügyi kutatók az üzleti utazásokat több mint egy fertőző betegség vektorját vizsgálják, és valójában a rossz egészségi állapot okát.
Ezek a feszültségek felhalmozódnak: A kutatócsoport kézzelfogható különbségeket észlelt a havi és hat éjszakát utazók között viselkedésében és hatásában. Ha ezek közül bármelyik leírja a munkádat, ez egyaránt magától értetődőnek és túlnyomónak tűnhet. De vannak olyan módok, amelyekkel ellensúlyozhatod, vagy legalábbis felkészülhetsz arra, amit az üzleti utazás az elméddel és a testtel foglalkozik.
A sajtóközleményben a kutatók emlékeztetnek az olvasókra, hogy sok káros viselkedés, mint például a rossz étkezési szokások, a foglalkozási ülések, és az alkoholra vagy cigarettára támaszkodva, választás. Ne feledje azonban, hogy az üzleti utazók gyakran nagy elvárásoknak megfelelő kultúrába merülnek, amelyek némelyike nem reális. Ha az úton való küzdelemben küzd, adjon sok alternatív lehetőséget és szokásokat, még akkor is, ha kicsi.
Néhány podcastot vezetni, lépcsőn tartani, vizes palackot hordani, magával ragadni néhány szép pizsamával - bármi, ami segít, hogy könnyedén tartsa magát, középre álljon, és a munkájára összpontosítson mind a céged, mind pedig a legfontosabb.