A munkahely nem az érzelmek helye, a népszerű bölcsesség szerint. A legtöbb szcenárióban nyilvánvalóan a legjobban tartják a lelkesedést (legalábbis addig, amíg nem tud sírni a fürdőszobában), de egy új tanulmány szerint elveszítheti előnyeit. Minél többet érzel meg a kudarcról, annál kevésbé valószínű, hogy megtanulod a hibáidból.
Az Ohio Állami Egyetem kutatói nyomon követték az érzelmi válaszokat egy riggált kísérletre, amely az ügyletek online keresésére irányult. A résztvevők azt mondták, hogy pénznyereményt kapnak, ha a specifikációval a legolcsóbb keverőt találják, de a tanulmány végén a kutatók azt mondták nekik, hogy 3.27 dollárral távolodtak el. Mielőtt megtanulták az eredményeket, a résztvevők fele arra összpontosított, hogy hogyan érezhetik magukat a győztes vagy vesztes, míg a másik fele megpróbálta előre látni, hogyan tettek. Azok, akik csak a gondatlanságukra gondoltak, megvédték magukat az igazolásokkal ("Nem az én hibám"), míg azok, akik az érzelmeiket tekintették, az önfejlesztés gondolataira törekedtek ("Jobb leszek a következő alkalommal").
A tévelygés vagy a meghibásodás fájdalmában való tartózkodás nem szórakoztató vagy egyszerű, és túlzottan meglehetősen káros lehet, mint segítség. De szakmai kontextusban, felcsavarodva és tudva megteremthetjük a lehetőségeket. Keressen extra képzést vagy mentorálást, ha ezt sokat tapasztalja, függetlenül attól, hogy a feladatban van-e, vagy az irodai kultúrához kapcsolódó készségek. A menedzserek különösen akkor küzdhetnek, ha az árkokból kikerültek, és kevés útmutatást adtak arra vonatkozóan, hogy az emberek igazán milyen módon járnak hozzá.
Az Alison Green, a Ask a Manager mögött álló blogger kiváló tanácsot ad minden alkalmazottnak az irodai hibák kezeléséről. Ha nem biztos benne, hogy hová kezdjen, szkripteket biztosít az egyértelmű kommunikációhoz és a cselekedeteinek birtoklásához anélkül, hogy belehajtana egy lyukba; böngésszen néhány kedvenc posztját, hogy betekintést nyerjen a menedzsment, a kritika, a tárgyalási tárgyalások és a munkahelyi vadászat kapcsán.
Ha nem találod magadat a hibákból, vagy aránytalanul aggódni róluk, a terapeuta segíthet abban, hogy ezeken az érzéseken keresztül dolgozzon, és megtanítsa, hogyan kell megbirkózni velük. De az érzelmeink elnyomása, vagy azokra való gondolkodás, mint az érzések, hosszú távon megakadályozhatja Önt. Megtanulják, hogyan kell kezelni a hibákat, és hogyan kell megfogalmazni a következő lépéseket.