Mindannyian tudjuk, hogy mi az, ami túl kevés alváson fut. Függetlenül attól, hogy húzta az éjszakát, küzd az álmatlansággal, vagy már rájött, hogy már túl öreg vagy a késő koncertekhez, a következő nap úgy érezheti, hogy mozog a melaszon, a fejfájás miatt. Egy új alvásvizsgálat rengeteg elmondható az alváshiány káros hatásairól, de meglepő tényeket tárt fel a túl sok zárt szemmel is.
A kanadai Nyugati Egyetem kutatói 2017 júniusában indították el a világ legnagyobb alvási tanulmányát, és rövid időn belül több mint 40 000 válasz érkezett. Míg a legtöbb bejelentés hét és nyolc óra közötti alvás közben érzi magát a legjobban, a válaszadók mintegy fele azt mondta, hogy éjszakánként 6,3 órát alszik. Azok, akik a nap folyamán négy vagy kevesebb alvási órával próbálják meg, kilenc évet töltöttek életkorukhoz, tekintve, hogy milyen jól teljesítettek a feladatokon.
Furcsa módon az éjszaka jóval több mint nyolc órát aludt személyek olyan kognitívan károsodtak a következő napon, mint azok, akik nem kaptak elég alvást. Ha ez bármelyik csoport szokásává válik, a hatások elkezdnek egymásra rakni, különösen akkor, ha az érvelési készségek és a szóban forgó kommunikációs képessége van. Ez azt jelenti, hogy van egy jó kinyilatkoztatás megerősítve: Egy jó éjszakai alvás hosszú távon halad a felépített hiányosságok rögzítése felé.