Tudjuk, hogy a testmozgás és a boldogság kézzel jár (endorfinok, emlékszel?), De van egy új tanulmány a folyóiratban Személyiség és egyéni különbségek, amely nagyon fontos kérdést tesz fel: "Egy adott napon az edzés növeli a további pozitív események gyakoriságát?" Amelyeket át lehet alakítani, ha ma gyakorolsz, boldogabb leszel holnap? Úgy tűnik, hogy a válasz erre a kérdésre igen nagy.
A tanulmány egy kicsit ilyesmi: három hétig a résztvevők a nap végén felmérést készítettek a boldogság szintjeiről, a termelékenységről és a gyakorlati mintákról. Ahogy a tanulmány kimutatta, a „napi edzés megjósolta a pozitív társadalmi és eredményes események növekedését ugyanazon a napon. Az egyik nap gyakorlása nagyobb pozitív társadalmi eseményeket jósolt a következő napon”. Ez az, amit a tanulmány „pozitív kaszkádnak” nevez. Az AKA úgy tűnik, hogy a gyakorlat egy nap pozitív hatásokat és kölcsönhatásokat eredményez a következő napon. Ha például kedden szerdán dolgozol, akkor érdemesebb beszélgetéseket, kellemes társadalmi interakciókat és produktív munkaidőt találni. Ez minden csatlakoztatva van.
Sajnos, még ez a megállapítás sem tart fenn a legtöbb ember számára a testmozgás ciklust. A tanulmány nem mutatta ki, hogyan lehet az embereket gyakorolni, ha rájön, hogy pozitív társadalmi és szellemi előnyökhöz vezet. Az igazság az, hogy úgy tűnik, hogy a kanapén való kijutás még mindig olyan nehéz, függetlenül attól, hogy hány pozitív hatással jár.