A modern irodai élet azt jelenti, hogy sok időt töltenek a képernyők előtt. Egyrészt valószínűleg időgazdálkodási készségekre van szükség ahhoz, hogy összpontosítson. Másrészt naponta átlagosan 124 üzleti e-mailt kapunk. Ez a fajta túlterhelés (és az elvesztett termelékenység) egy személyt csak a "cyberloafing" módba akar visszavonni.
Szóval, mivel foglalkozol? Az életben akarsz előrelépni, de kevésbé valószínű, hogy szegélyezed ezt a promóciót, ha túl sok időt töltesz el a terhelés alól. Ez tényleg nem könnyű kérdés, különösen, ha az irodája szó szerint beteg. De néhány egyszerű eszköz adhat neked egy nagyon szükséges struktúrát. Mindössze egy konyha időzítője van.
Az Isabel Foo Illustration (@ isabel.foo) által megosztott üzenet
Ismered azokat a régi időzítőket, mint a paradicsom? Kiderült, hogy egy egész időgazdálkodási iskolát inspiráltak, az úgynevezett Pomodoro-módszert (néha a Pomodoro-technikát - az olasz szó a „paradicsomnak” nevezték). Az az elképzelés, hogy a kis határidők megteremtése segíthet egy feladat kezelésében kezelhető harapásnak. Ön is nagyobb valószínűséggel összpontosít arra, amit csinál, ha csak rövid időre van szüksége ahhoz, hogy befejezze.
A "pomodoro" egy 25 perces munkaidő, amelyet kötelező öt perces szünet követ; öblítse le és ismételje meg mindaddig, amíg szüksége van. Nemcsak a munkanap repülni fog, de kevésbé kényszerülhet arra, hogy ellenőrizze az e-mailt, ha elmondod magadnak, hogy néhány perc múlva eljuthatsz hozzá. Valószínűleg elolvasta azokat a statisztikákat, amelyekkel az irodai dolgozóknak több mint 20 percre van szükségük ahhoz, hogy megszakítsák a feladatot, de ugyanezek a dolgozók három percenként megszakításokkal vagy feladatváltással szembesülnek. A Pomodoro-módszer segíthet az idő irányításában, és beállíthatja azokat a határokat, amiket meg kell tennie ahhoz, hogy elvégezze a munkát.
Nem kell semmiféle "hivatalos" beállítást tenni a pomodorosokhoz - a telefon időzítőjének finomnak kell lennie - de mindenféle ingyenes alkalmazás és webhely megtartja Önt a ponton, ha akarja. Egy nagy feladat ijesztőnek tűnik, még akkor is, ha egyszerűen átjut a munkanapján. De öt percig (vagy 25-ig) bármit megtehetsz, ha engedélyt adsz magadnak.