Nod, ha ez jól érzi magát: Az egész életed jobban össze van kötve - jobb munkád, jobb romantikus partner, jobb test, jobb barát, jobb hobbi, csak jobb. Mindez javulni kezd, és hirtelen észreveszed, hogy túlságosan felzárkózik a stresszbe, hogy valóban életedben éljen. Ezek a perfekcionizmus néhány hatása, és az új kutatások azt mutatják, hogy tényleg nem csak te vagy.
Angliában a pszichológusok épp most adták ki a perfekcionizmus generációs változásainak elemzését. Miután több tízezer brit, kanadai és amerikai főiskolai hallgatót vizsgáltak az 1980-as évektől 2016-ig, megerősítették azt, amit már tudni fog a gyomrában: A mi tökéletességünk többet veszít bennünket. És minél fiatalabb vagy, annál jobban felkapaszkodik benne.
A perfekcionizmus furcsa fenevad. Természetesen jó, ha igyekszünk, és próbáljuk meg a legjobbat tenni. Ugyanakkor olyan visszacsatolási hurkok is létrehozhatók, amelyekben önértékelését a kimenetéhez hasonlítja. Ez egy hatalmas oka annak, hogy a csábító szindróma olyan problémát jelenthet azok számára, akik úgy néz ki, mintha mindent együtt kaptak volna. Ez egyenesen a rossz kiégéshez is vezethet, ami többet tesz vissza, mint csak a rendetlenség.
Tehát idén újra kalibrálja a megközelítést. Ne hagyja abba a célok beállítását és a tervek készítését, és tegye a legjobbat. De ne felejtsük el, hogy nem csak több, mint a teljesítménye összege, hanem hogy a hibák hibásak és emberiek, és gyakran a legjobb módja a tanulásnak és növekedésnek. Kérjen segítséget, ha küzd, függetlenül attól, hogy ez a költségvetés, a munkahelyi feladat vagy a személyes életed. Amikor legyőzi a perfekcionizmus szörnyét, akkor elviszi magának azokat a helyeket, ahol soha nem várható.