Ha túlságosan keményen támaszkodsz egy anyagra, akkor eljön az igazi húzás. Vegye ki a koffeint: Kávé vagy még az étrend-koksz nélkül is, még a legkeményebb személy is mindenkit sajnálhat, hogy nem mennek.
Nem kell meglepődnünk, hogy az online megjelenés ugyanúgy lehet - és személyiségeink nagy hatással lehetnek arra, hogy hogyan kezeljük ezt. Az Egyesült Államokban a De Montfort Egyetem pszichológusai most megjelentek egy tanulmányt, amely a személyiségjellemzőkkel egyezik meg azzal, hogy hogyan reagálunk a digitális technológia hibáira. Más szóval, ha dühös lesz, amikor a Wi-Fi leesik, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy vizsgálja meg a méregtelenítést.
A kutatók megkérdezték a 630 főt 18 és 68 év közöttiek között, és megkérdezték tőlük, hogyan kezelik azokat a helyzeteket és érzéseket, mint például a digitális technológia meghibásodása, a hiányzó félelem és az internetfüggőség. Ugyanakkor a résztvevők személyiségvizsgálatokat végeztek, hogy megtudják, hogyan mutatják ki az extravertációt, az érdeklődést, a nyitottságot, a lelkiismeretességet és a neurotizmust. A sajtóközlemény szerint "a digitális technológiától leginkább pszichológiailag függő embereknek valószínűleg rosszul alkalmazzák a válaszokat, amikor rosszul járnak."
A technológiával való kapcsolatának felismerése az első lépés annak elfogadásához. Előfordulhat, hogy nincs szüksége teljes körű digitális méregtelenítésre, de sok mindent meg kell mondani az internethez való kapcsolódásról, és arról, hogy mit tudsz visszavonni a mindennapokból. Még az e-mailek újbóli elvégzése is csodákat okozhat a mentális egészségére. Előfordulhat, hogy nem kell drasztikus megoldást találnia ahhoz, hogy az internethez ragadjon, de minden kis segítség mindig segít.