kredit: @ andreeas / Twenty20
A munkahelyi kompenzáció kevesebb, mint 70 százaléka bérből származik. A többit ezek az előnyök jelentik. Ez nemcsak az egészségügyi ellátást vagy az extra szabadságot foglalja magában: Ha az irodai társalgó tele van ingyenes harapnivalókkal, már ismerős. Ahogy elégedett, mint a kommunális cupcakes megszakítása, valószínűleg érdemes megnézni, mi történik a következő helyen.
Egy új szövetségi kormány, amely a héten megjelent, azt mutatja, hogy az amerikai munkavállalók nem fizetnek az irodában fogyasztott kalóriák 70 százalékát. Az amerikai munkavállalók mintegy egynegyede ingyenesen szerez 1300 kalóriát a munkahelyen, függetlenül attól, hogy pizza, fehérje bár, kávé, cukorka vagy üdítőital. Ezek a snackek általában magasak a finomított cukorban, a sóban és az úgynevezett üres kalóriában. Mindez azon felül van, hogy az alkalmazottaknak van-e a nap fő étkezése.
Mindannyiunknak szünetet kell tennie a munkában, különösen a gyakran kimondatlan nyomás miatt, hogy ne vegye őket. A kiégés fontos kérdés a munkahelyen, és van módja annak kezelésére. Még ha nem is kimeríted a munkádat, figyelj arra, amit eszünk, milyen gyakran és miért. Amikor szorongással, depresszióval vagy egyszerű stresszel foglalkozunk, sokan fordulnak az ételhez.
Ha észreveszed, hogy minden nap szabadon érezheted magad, gondold át, hogy szükséged van-e újraértékelni a kötelezettségvállalásaidat és a folyamatokat. Az irodai kamra nagyszerű elképzelés lehet. Ha érzelmi mankóként használod, lépj hátra, és kitaláljuk, mit változtathatsz meg.