Sokkal többet hallunk a munkahelyi tudatosságról és minden sok előnyeiről. (Mint sokat.) De hajlamos arra, hogy nyomást gyakoroljon egy személyre, hogy megoldja a gyakran interperszonális problémát. Szerencsére a megoldás egyszerű lehet, és kevésbé kínos, mint gondolnád.
A Brit Kolumbiai Egyetem kutatói a munkahelyi konfliktusok csökkentésének módjait keresték. Tanulmányi vezetés Lingtao Yu azon tűnődött, vajon a tudatosság előnyei valójában mérsékelhetők-e. Ő csak megjelent, mi lehet az első tanulmány az irodában a csoportos tudatosságról. A kínai és az Egyesült Államokban dolgozó munkavállalók és üzleti hallgatók százainak felmérésével találta meg a választ: valószínűleg.
Azok a munkavállalók, akik csoportos figyelemfelkeltő tevékenységeket folytattak, mint például a vezetett meditáció vagy a jóga, kevésbé valószínű, hogy a projektben lévő csalódottságukat csapattársakkal folytatott harcba vetették. "A csapat tudatossága védelmet jelenthet ez ellen, és biztosítja, hogy a feladat, nem pedig a személy, továbbra is a reakciók középpontjába kerüljön" - nyilatkozta Mary Zellmer-Bruhn, a Minnesota Egyetem tanulmánytársa. "Ez is korlátozhatja az ellenzék és a negatív érzelmek intenzitását, ezáltal korlátozva az eszkalációt."
A meditációnak nem kell méltó tapasztalatnak lennie, nem is azokkal, akikkel dolgozol. Egy rövid felvétel együttes meghallgatása, mint például a Headspace alkalmazásban elérhető alkalmazások, nagy előnyökkel járhat. Még a "tapasztalatok megosztására fordított idő", hogy a csapat egészének tudatosabb legyen, Yu szerint. Annak érdekében, hogy a legjobbat hozza egy projekthez, érdemes megpróbálni.