Napi üléseinkben hatalmas sorozatokat töltünk, és bár a túl sok ülést érintő egészségügyi kockázatok jól dokumentáltak, az emberek még mindig kronikusan túl ülnek. De most van egy új jelentés, amely újabb egészségügyi előnyökkel jár a felkelés és a járás körül: segít a "demenciában szenvedő emberek" agyi működésének és gondolkodási képességeinek.
A tanulmány kifejezetten az érrendszeri kognitív károsodást vizsgálta, ami akkor következik be, amikor a vér nem szivattyúzódik az agyba olyan sikeresen, mint korábban. Ebben a tanulmányban, amelyet áprilisban jelentettek be, a kutatók 38 brit Columbiában élő idős embert vettek fel, akik mind a vaszkuláris kognitív károsodás korai szakaszában szenvedtek. A 38 közül egyik sem volt rendszeres edző.
A csoportból néhányat felkérték, hogy hetente vegyenek részt az egészségügy és a táplálkozás témájában, míg másokat kérték, hogy hetente legalább három órán át gyorsabban járjanak. A tanulmány csak hat hónapig tartott, de a hat hónap végén "a járókelőknek hatékonyabb agya és jobb gondolkodási képessége volt, mint a kontrollcsoport."
Természetesen a gyaloglás nem gyógyítja meg az érrendszeri kognitív károsodást, de a kutatók szívesen látták, hogy a gyalogláshoz hasonló valami pozitív hatással lehet. Még egy ok arra, hogy felkeljen és mozogjon egész nap.