Rigeur az, hogy számos irodában ingyenes snackeket kínáljon az alkalmazottaknak. Mégis, míg mindannyian szeretünk egy zsetont, italokat és különböző táplálkozási értékekkel ellátott kamrát, mindannyian más snack-opciók állnak rendelkezésre. Némelyikük is jó egészségünknek.
A kanadai McMaster Egyetem kineziológusai mostanában kiadtak egy tanulmányt a "edzéskonyhák" hatásairól a leginkább ülő munkásokra. Sprint intervallum tréning segítségével a kutatók munkacsoportok erőteljesen három lépcsőfokra emelkedtek, naponta háromszor, miközben a munkahelyi órákban változó számú órát építettek. Heti héten háromszor, hat lépésre, azok a dolgozók, akik a lépcsőn léptek fel, jobb egészségügyi mutatókat mutattak, mint egy ellenőrző csoport, amely már tartózkodott.
A foglalkozási ülések veszélyeiről már sok kutatás van. A spektrum egyik végén és a halott csípő szindrómában és az iPad nyakában másrészt álló asztalok találhatók. Egyes ügyvédek megpróbálják kitalálni, hogy maga az irodai élet munkahelyi veszély. Még azok a szabad snackek is inkább érzelmi mankó lehetnek, mint az öröm. De ha túlságosan frazz a strukturált edzéshez az életedben, érdemes megjegyezni, hogy minden mozgalom jobb, mint egyáltalán nincs mozgás. Az olyan egyszerű fizetés, mint a lépcsőn való megmászás, eléggé elhanyagolt, tekintettel arra, hogy a legtöbb embernek szüksége van rá. Ha időre ropogtat, akkor érdemes lenne meglátogatni.