Sokat tudunk arról, hogy mi tesz minket boldognak és mi teszi boldoggá. Sajnos, miközben egy életet töltünk, hogy tökéletesítsük, hogyan kell üldözni, nem tudjuk mindig nagyon hosszú ideig tartani. Ez azt jelenti, hogy az életben való tartósabb boldogsághoz vezető út valójában szabad lehet.
A Minnesota Egyetem és a Texas A&M Egyetem fogyasztói pszichológusai mostanában megjelentek az aktív kutatások, amelyekben a gondolkodásmód szerepet játszhat a boldogság termesztésében. Kiderül, hogy az egyik leghatékonyabb eszközünk a rendelkezésünkre áll, hogy ez a célunk elérésének képessége. "Ha az emberek egy bizonyos céllal néznek egy filmet, mint például az izgalom érzése, akkor kevésbé valószínű, hogy emlékeznek a film vicces vagy értelmes elemeire" - mondta Rohini Ahluwalia a sajtóközleményben. Röviden, célunk az érzelmek összpontosítása - és néha céljaink a boldogság kóstolására irányulhatnak.
Egy tanulmánysorozatban a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy írjanak le egy közelmúltbeli vásárlást, amely vagy egy általános célt ("az öröm és boldogság szintjének növelése az életben"), vagy egy konkrét célt ("hogy boldogabbá váljon az izgalom növelésével vagy boldogabbá váljon"). a nyugalmat és a pihenést ”). Két héttel később azok, akik ezt a vásárlást társították az általános boldogság általános céljával, általában inkább boldogabbak voltak.
"Ezek a kezdeti eredmények azt mutatják, hogy kis változásokat tudunk végezni a gondolkodási mintáinkban, hogy segítsünk nekünk több öröm megismerésében" - mondta Ahluwalia. "Az általános boldogságcél hosszabb ideig tartó pozitív érzelmi nyomot hagyhat."