Ha a hétvégén előrelépett, akkor még mindig zavaró lehet a nap folyamán, megpróbálva emlékezni arra, hogy megváltoztatta-e a nem internetes tárgyak óráját. A legtöbb ember viszonylag gyorsan alkalmazkodik az új napfény-ütemezéshez, de minden bizonnyal rátalálhat rutinjaival. Ez magában foglalja a vásárlási szokásait is, és néha a pénztárca problémáját is jelentheti.
A Brit Columbia Egyetem kutatói most megosztottak egy tanulmányt az alváshiány és a vásárlás hatásairól. Nem gondolnád, hogy egy óra elvesztése befolyásolná a kiadásaidat - végül is, a napfény megtakarításairól szóló számos mítosz (mi energiát takarítunk meg) nem igaz. Az UBC csapata azonban úgy találta, hogy az alvásmentesen megvizsgált résztvevők különböző döntéseket hoztak, mint a teljesen pihentetettek, vagyis hogy a fáradtság miatt a vásárlók többet keresnek. Ahelyett, hogy egy ébren maradás módjára ragaszkodna, mint például egy kedvenc cukorkát, az álmos fogyasztók többféle cukorkát kerestek, ami olyan viselkedéshez vezethet, amely az árveréshez vezethetett.
A nyári időszámítás idejére számos módja van, de az alvási higiénia fenntartása egész évben fontos. (Sajnos, az összes kávé fogyasztása nem a válasz, bár a kedvenc babunkat a kezében tarthatja, valójában egy élvonalbeli.) Ha az elméd versenyez, amikor megpróbál valamiféle zsákmányt próbálni, próbáld meg néhány percig írni. Természetesen, mivel a biológia mindig szörnyűnek találja a módját, az túl sok alvás nem jobb neked. De ha harcolsz, hogy ébren maradj, keverd össze az ingereket egy kicsit. Költségvetés a fajták számára, majd újra lefoglalhatja a lefekvést.