A sós zabpehely felrobbantja az elmédet (és pénzt takarít meg)

A zabpehely a kíméletes és egészséges reggeli bajnoka, de a közelmúltban a hagyományos reggeli étkezés megszűnt. A sós zabpehely egy új trend az élelmiszer-blogolás világában, és ez egyfajta zseni. A zabpehely, mint egy kamra tűzőkapocs, ugyanolyan takarékos, mint amennyit kap, a legtöbb élelmiszerbolt 48 dollár off-brand hengerelt árut értékesít 2,50 dollárért, és még a szerves és hiteles gluténmentes opciók is még mindig megfizethető. Ha van egy ömlesztett tálca opciója, nézd meg magadnak, hogy a laza zab lehet olyan olcsó, mint 1 dollár fontonként.

Ha készen áll a zabpehely elfogadására, mint az új vacsora, itt három ízletes és takarékos zabpehely receptet kell próbálni.

Bacon és Cheddar zabpehely

Bacon & Cheddar Oatmealcredit: Mary Sauer jóvoltából

Hozzávalók:

• 2 csésze hengerelt zab
• 3 ¾ csésze víz
• 4 evőkanál vaj
• Só bors
• 8 szelet szalonna, apróra vágva és sült
• 1 csésze éles cheddar, aprított

A zab csomagolása szerint. Távolítsuk el a hőből, keverjük össze a vajat és a sót és a borsot, miközben még meleg. Négy tálba és tetejére szalonna és aprított cheddar tálaljuk. Szolgált 4.

Huevos Rancheros Zabpehely

Huevos Rancheros Oatmealcredit: Mary Sauer jóvoltából

Hozzávalók:

• 2 csésze hengerelt zab
• 3 ¾ csésze víz
• 4 evőkanál vaj
• Só bors
• 4 tojás, könnyedén sült
• 2 avokádó
• Salsa
• koriander
• Tejföl

A zab csomagolása szerint. Távolítsuk el a hőből, keverjük össze a vajat és a sót és a borsot, miközben még meleg. Négy tálba és tetejére egy sült tojással, egy avokádó, salsa, koriander és tejföllel tálaljuk. Szolgált 4.

Parmezán gomba zabpehely

Parmesan & Mushroom Oatmealcredit: Mary Sauer jóvoltából

Hozzávalók:

• 2 csésze hengerelt zab
• 3 ¾ csésze víz
• 4 evőkanál vaj
• Só bors
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 csésze portabella gomba, szeletelve
• 4 svájci mogyoró levele (vagy bármilyen zöld), apróra vágva
• 1 csésze parmezán sajt, aprított

A zabpehely főzésére a csomagolás szerint kerül sor. Távolítsuk el a hőtől, és keverjük össze a vajban, a sóval és a borssal, miközben meleg marad. Tálaljuk négy tálba és tegye félre. A gombát olívaolajban főzzük, az utolsó pillanatban zöldeket adva enyhén megdörzsölve. Top zabpehely gombával, zöldséggel és bőséges parmezán sajttal. Szolgált 4.

A zabpehely feltöltésekor az ég a határ. Használja ezeket a recepteket inspirációként, próbáljon új kombinációkat addig, amíg meg nem találja a kedvenc takarékos és sós zabpehely receptjét.